#夏方养生指南#
俗话说：“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”，这一句话足够说明萝卜对身体有着众多的好处，你喜欢吃白萝卜吗？
白萝卜属于根茎类蔬菜，生熟都可食用，其味略带辛辣，在我国种植白萝卜至少有千年的历史，饮食方面和中医食疗领域都有着广泛的应用。
白萝卜中含有极高的营养价值，富含蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁、钠、磷等营养成分，因而在我国民间有“小人参”之美称，为食疗的佳品！
那么随着每天的变化，人们的生活质量也越来越高，生活水平也是大幅度的提升，部分人在养生意识上越来越重视，毕竟身体健康是人生中最幸福的事情。
据调查显示，如今体检的人群逐年上升，因为大家都相信预防大于治疗，但是，在很多人的体检报告中总会发现身体中某某结节的增长率较多，结节通常分为很多种，还有很多人又认为，结节和白萝卜有着不为人知的关系，究竟是怎么回事？
结节是什么？结节的类型有哪些？
结节就是炎症或者非炎症性的各种损害所遗留下来的圆形，椭圆形或者不规则形状的硬结，可发于身体多个部位，比较常见的有乳腺结节，肺结节，肝结节，皮肤结节。
其中乳腺结节和乳腺增生，雌孕激素分泌旺盛刺激等因素都有关系的，结节大部分都是良性的，但是如果持续增大，有发生恶变的可能性，有少数结节可以自行消退，但是绝大部分是有可能会持续增大，需手术处理。
在临床上存在单发性结节和多发性结节，所谓的"结节易发体质"，在发生结节之后不可放任不管，否则会危害身体健康。
结节患者可以吃白萝卜吗？
白萝卜能促进消化，当人体缺乏足够锻炼的时候，加之天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘的情况。
冬季吃白萝卜，其中的维生素C可以帮助消化，促进新陈代谢，防止便秘的病证，白萝卜能够提高人体的免疫力，白萝卜中含有的维生素和微量元素在人体抵抗力较差的冬季，能够提高人体的抵抗力，提高预防感冒、传染病的作用。
白萝卜还具有抗癌的功效，患有癌症的病人可以适当的吃白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。
多吃萝卜对肺结节有一定的益处，萝卜是性凉的食物，具有清肺、化痰、止咳的功效，可以通过一些烹饪技术做出萝卜膳食服用。
一般可以直接将萝卜切成丝，加入适当的佐料做成凉拌菜直接食用，另外，还可以将萝卜切成片儿煮汤来喝，此外，还可以将萝卜切成丁，放入粳米做成蔬菜粥来喝，也可达到清肺的效果。
另外，白萝卜不含有植物雌激素，食用后不会引起体内雌激素水平变化，也不会加重乳腺结节，因此通常而言乳腺结节患者可以适量进食白萝卜。
而且白萝卜含有较多水分、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素，适量食用可为患者补充相应的营养及能量。
总之，白萝卜是营养很丰富的食物，因此白萝卜正是大腿脂肪的天敌，任何水果和蔬菜都无法比拟。
消化科医生：不想结节癌变，少吃3物
辛辣食物
结节患者在平时的时候要注意一定不要吃些辛辣刺激的食物，对患者是很不好的，比如一些生葱，生姜，还有蒜，辣椒都要忌吃。
主要平时多吃些容易消化的食物，不要吃油腻的食物，比如牛羊肉这些的，都是对患者不好的，还有一些煎炸，烧烤的食物在平时也尽量少吃点，对患者不是很好。
含碘高的食物
结节患者不可以吃含碘量较高的食物，吃了这类食物不仅会导致病情加重，还会给身体带来巨大的影响，海参，虾、扇贝、紫菜、虾皮、海带是属于含碘量极高的食物，在生活中一定要忌口这些食物。
碘是一种微量元素，是合成甲状腺激素的原料。摄入过多或过少都会影响甲状腺的形态和功能，临床发现，人体碘的摄取量与甲状腺结节的发病率呈现“U”型关系，U型底部碘摄入量最佳，此时甲状腺结节率最低。
如果碘摄入过多或过少，甲状腺结节的患病率可能会增加。医学上，建议成人每天最好补充碘摄为120微克，孕妇每天补充碘为230微克，哺乳期妇女每天补充碘为240微克。
雌激素高的食物
一般来说，像豆浆豆腐或是蜂蜜等食物中都含有大量的雌性激素，而女性若是过量的摄入这类食物就会导致体内的雌性激素分泌过剩。
从而引起内分泌失调，促进乳腺结节的增生，所以对于患有乳腺结节的女性来讲，为了乳腺的健康，含有雌性激素的食品一定要尽量少吃。
另外，像红烧肉、肥肠、鱿鱼等食物，结节患者应该少吃，否则会容易促进结节生长，不利于病情的恢复。
