会吃的人才健康，以下食物经常吃，补血养颜，抗衰老，好处多多
花生
花生应该是我们常见的食物，它可以生吃，香味醇厚，非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，还可以补血养颜，女性每天吃一把，好处多多！
玫瑰花茶
玫瑰花与枸杞的药性都是很温和，能够平服人的心情。在夏季天气炎热，人心浮躁，小编建议大家可以喝喝玫瑰花枸杞茶，来平静心情，从而达到减轻疲惫的目的。还可以加强皮肤的氧化功能，清除体内的有害物质，具有美白护肤的作用。
葱香芋头
芋头生长于地下，可以当蔬菜，也可以当做主食。它可以煮、烤、烧……等等，好吃又有营养。芋头它最重要的功效还是它的清肠功能，由于它口感很软，极易于人体的消化，促进食物的消化与吸收，对于肠胃有一定的护理功能。它还含有一种多糖类的胶状物，这种胶状物有着丰富的膳食纤维。吸收肠道里的其他的杂质，增加大便的分量，也易于通便。从而就达到了清肠的目的。
冬瓜木耳汤
冬瓜是夏季的蔬菜，搭配木耳一起煮汤，营养价值很出色，能够起到凉血止血，清凉可口，清热生津的作用，而且搭配木耳具有补血养颜，延缓衰老的作用，冬瓜和木耳都富含许多的维生素，有助于淡化脸部黑色素，女性养生少不了此汤。
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