哈喽！大家好，随着现在生活压力的不断增加，很多人都把绝大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证
1、早上吃苹果能保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天早上吃一两个苹果不容易得心脏病。
2、早上吃苹果能美白养颜、降低胆固醇苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，起床后吃一个苹果可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
3、早上吃苹果能补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，人们早起来以后吃是一种不错的选择，人们早起以后，腹中无食，起床后吃一个苹果就能让铁质必被吸收，所以早上吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用