易诱发高血压的几个场合
例一：候机大厅老张前年退休，在英国读书的女儿多次要求他们夫妇去英国看她，但他总舍不得花钱。如今，女儿挣钱了，家里的经济压力也缓解了，夫妇二人决定来一趟英国行。临出行前，老张就有点紧张，到了登机那天，他就更紧张了。他在候机大厅不停问妻子：“坐飞机不会不安全吧？”后来，他突然说自己心慌、难受，妻子立即拨打120。医生说，他犯了心脏病。
家提示：情绪紧张易导致高血压等心脑血管疾病
度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平升高，引发心脏病。因此，在遇到比赛、乘飞机时，患者应随身携带急救药品，如速效救心丸、硝酸甘油等。处理紧急事务前，患者也可提前服用些镇静剂，或者先含服硝酸甘油，尽量保持心情的稳定，不要过分紧张、忧虑。
例二：办公室34岁的小王平时工作很忙，但他总能忙里偷闲，趁周末跟朋友去通宵唱歌。周一早上，他连续接到两个客户催要方案的电话，心急火燎的他饭都没吃就开始忙碌，刚把东西整理完站起来，他就“哎哟”一声蹲下，随即被送到医院，医生诊断为心绞痛。
家提示：周一早上也是心脏病的高发时段
例三：73岁的余大爷虽患高血压病多年，但身体还不错。哪知几天前，他早上刚起床就高呼“胸口痛”，全身出汗，老伴急忙打120把他送到医院。经检查，诊断为急性心梗，并下了病危通知。家属非常不解：这身体一向好好的，怎么会突发心梗了呢？
家提示：清晨6点到上午10点是心脑血管疾病发作的高危时间段
年人身体调节能力差，清晨起床时，一些心脏病患者很容易出现血压升高、头痛、心悸、胸闷等症状。加上很多人睡醒后会马上起床，体位的骤然变化很容易导致低血压，造成脑缺血而晕倒猝死。因此，心脑血管疾病患者起床的“三个半分钟”很重要：睡醒后躺床上半分钟；坐起来靠在床头半分钟；把腿下垂坐在床边半分钟，然后再下地活动。同时，患者应避免晨练，运动时间最好安排在下午。
在年轻人，平时工作很忙，一到周末就撒欢玩，等周一早上想到要上班，就一阵紧张，很容易突发心脏病。还有一类人，干脆把周末当成彻底休息的日子，早上饿着肚子睡懒觉，这样，周末晚起，周一早起，很容易导致血压升高而突发心脑血管疾病。