建议您平时适量食用一些淀粉 生活不中不但高血糖是疾病，低血糖也是一种疾病，如果人们出现低血糖，容易出现四肢无力和头晕等多种不良症状，这时可以及时食用一些淀粉，因为淀粉在口腔中会与唾液之间发生反应，会产生大量的麦芽糖，而这些麦芽糖进入肠胃以后，又能转化成葡萄糖，能满足人体对糖类物质的需要可以让血糖指数尽快升高。有了好身体，生活更加美好。
秋季健康也很重要，饮食上少不了黑莓 黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。建议您根据个人体质来适量食用哦。
天气越来越凉，建议您食用巴沙鱼 巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。
天气越来越凉，建议您食用香蕉片 香蕉本身就有润肠通便的功效，而香蕉片是用香蕉制成的，只是进行了物理加工，其本性并没有变化，因为没有发生化学反应，因而，润肠通便也是香蕉片的作用之一。大便困难的人，可以可以多吃点香蕉片，能够起到促排便的功效。好的身体也离不开适量的运动哦。