聪明的女性最爱吃3种食物，补血养颜、改善体质，早吃早好！
1、胡萝卜
胡萝卜属于热量较低的食物，其中含有较多的粗纤维、黏液蛋白，粗纤维能推动肠道蠕动，可以促进食物消化，而黏液蛋白能与胆固醇等物质结合，然后从粪便中排出，吃胡萝卜是一种不错的减肥方法。
2、毛豆
毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松，补血养颜、改善体质。
3、口蘑
口蘑其中蕴含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等；口蘑也含有能促进谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏，这些有助于肝脏排毒。