女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，延缓衰老，美容养颜

女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，延缓衰老，美容养颜

如果老年人经常便秘，对心脏是一个危险因素，有些朋友会在排便很费劲的时候引发心脏意外。利用芹菜调节便秘要因人而异，而且食用量不宜过大，否则可能造成身体的其他不适，比如肠胃疾病。

日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。还可以起到解毒消炎的作用。另外萝卜中富含维生素C和锌元素，还可以有效的补充肌肤营养，也有补气养血的作用，可以保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老。还含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以排毒清肠，刮油消脂，还能滋补身体，增强抵抗力。