45岁女子每天坚持喝酸奶，骨质疏松入院，医生怒斥：这不是胡闹吗

其实现在很多人都在纠结自己的骨骼到底如何保养才能健康，往往很多人在生活中由于不注意细节的把控，最终自己的骨量在一点点的丢失，诱发了严重的骨质疏松问题。就目前这个情况来看，有很大程度上的骨质疏松问题与自身的饮食习惯有着密不可分的关系，所以就预防骨质疏松的情况来看，还是需要大家格外关注自身的骨骼健康问题！

山东的王女士，今年45岁，非常喜欢喝酸奶，平时基本上天天都喝。她的工作是人资行政工作，平时工作也不忙，就每次下班之后还去逛逛街，寻寻美食。但是，在一次逛街的过程中，她突然感觉腿部很疼，没站稳摔倒了，同伴看到之后赶紧送往医院，结果查出了骨量丢失，已经发生了骨折，并且是由于骨质疏松导致的。

当王女士听到这个消息之后，便不敢相信这个噩耗，毕竟骨质疏松并发症很严重。

王女士表示，自己为了保护自己的骨骼，天天喝酸奶，下班之后还经常逛街，这不属于运动吗？

喝酸奶预防骨质疏松？医生怒斥：这不是胡闹吗

医生解答：

之所以很多人觉得喝酸奶可以预防骨质疏松，可能考虑了酸奶中含有的一些营养物质，其次是酸奶中含有的益生菌，这就让很多人误以为是多喝酸奶就可以了。

其实这种想法是不正确的，而且对于大家来说，骨质疏松的诱发因素有很多，单纯的靠喝酸奶是不能的，所以应该从多方面考虑如何养护自身骨骼！

骨质疏松一般的诱发因素有以下这几点：

1、钙代谢失调：

对于很多骨质疏松患者来说，其实对于自身钙代谢失调有很大的关系。尤其是年龄偏大的人，自身的肾上腺皮质酮不断增加，这就无形中影响了骨的合成，对于肠中钙的吸收会产生下降的趋势，从而加速自身钙的排出，诱发骨质疏松！

2、缺乏维生素D：

获得维生素D的方法不仅仅在于食物中，也可以晒晒太阳获得。但是往往我们都靠食物为主，反而这样的量是达不到骨骼和组织的需要，所以还需要阳光紫外线促进皮肤合成维生素D，所以缺乏维生素D，导致钙的吸收能力严重下降。

3、功能衰退

其实对于很多年龄偏大的人来说，自身的骨头也不断老化、衰退，这就导致了严重的骨质疏松。同时一些老年人因为自己的饮食不健康，也就导致了自身的钙严重缺乏，诱发了严重的骨科疾病！

以上这3点，在日常生活中需要格外的注意，以免让自己的骨量逐渐丢失，加重骨质疏松。

骨质疏松的人，坚持常吃一味中成药，坚持一段时间，骨骼慢慢变强壮！

一味中成药——补骨叶苷

其实现在很多的骨质疏松患者，大都没有找到正确的养骨方法，只不过是想要靠着自己吃钙片或者喝骨汤等等的方法，帮助自己强身健体，往往这是达不到的效果。此时建议大家可以多吃点补骨叶苷，可以帮助大家增强自身的骨骼硬度。

补骨叶苷作为目前养骨的方法之一，可以带来人们更多的抵抗力，并且也可以帮助大家增加骨密度，提升骨量，这样可以帮助大家远离因为骨量丢失造成的疼痛感。补骨叶苷也可以更好地锁定自身骨钙，促进吸收，增加骨骼中钙的含量，真正达到养骨也壮骨的效果。