女性推荐常吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！

无花果

这个时候应该先说一句，不听老人言，吃亏在眼前，那老人经常说的就是，要多吃水果，特别是女孩子，吃水果不仅对皮肤好，对身体也好，通便排毒，瘦身减肥，水果都是有好处的，每个季节有每个季节的相应的水果，现在这个月份，这种水果应该是最受欢迎的了。

橘子

橘子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高，因此在很多地区，人们用橘皮泡水喝，以摄取大量的维生素C。另外，橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。

菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。