时光飞逝8月已经进入尾声，终于迎来了秋天的凉爽天气！自8月处暑节气后一天比一天凉快，温度从30度高温降到25度，秋老虎带着秋燥来了！近一周的天气都是又闷又热还干燥，很多都上火，皮肤干燥起皮！爱美的每个女人的天性，秋季是个黄金美容期，抓住8月尾声，让我们一起美容养生吧！
金铃子是小型苦瓜完全成熟了以后的状态，是一种水果，外壳金黄色，瓤肉是红色的，味道偏甜，必须食物安全成熟才可食用。金铃子最重要的作用就是起到清热解毒的作用，这种作用可以帮助我们排出体内的肝火。所含的维生素c可以提高人们的免疫力，还可以改善人们的皮肤，让人们的皮肤变得更加柔嫩有光泽。
在我们日常生活中，黄瓜是比较常见的一个蔬菜了，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。特别是含有丰富的维生素E，具有延年益寿，滋润皮肤，舒展皱纹，延缓衰老的功效，特别适合女性朋友食用，不仅可以吃，还可以用，贴在在脸色也可以美容，真是女人的好“朋友”！
鱼肉肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，并且非常容易消化吸收，因而特别适合一家大小食用。鱼肉中富含维生素，卵磷脂，它们有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛下垂。
秋老虎悄悄来了，天气逐渐降温凉快起来，不要忘了每天都吃一些养生美容的3种食物，再贵都要舍得吃，让我们一起拥有健康美丽的身体吧！