父母养育子女非常不易，除了平常的饮食和生活，孩子身高的发育也是很多家长的焦心事。尤其是一些个子矮的父母很害怕遗传导致孩子和自己一样永远矮别人一头。毕竟现如今是一个看一年颜值的社会，外貌越来越重要，而身高就是外貌了一个附加项，高个子对以后的社交和工作都会带来有利的影响。
我的邻居小付是一位典型的矮个子，身高只有1.52米左右，她老公的身高也仅仅1.65米。孩子今年上小学四年级一直坐在班里第一排，是所有男生中最矮的一位，所以小付经常在小区楼下转悠，想办法学习别人的育儿经验，经常周末的时候在儿童游乐园专门向别人请教。平常让为了让孩子长高小付没少买了高价营养品，什么海参、鲍鱼和乌鸡汤在小付家里非常常见，就是为了给孩子补钙补营养好让他快速长高，但是慢慢地发现孩子不仅身高没有变化，身体还逐渐发胖，无奈之下就去省儿童医院做了全面检查。
漫长的等待后检查结果终于出来了医生告知小付孩子的发育处于正常状态，只是发育晚一些而已，但是最近吃了太多油腻的食物，反而使得骨骼线有着闭合的趋势，所以孩子才会横向长胖不长高。相信，有很多家长和小树一样，有着比较急切地让孩子长高的心理，但是凡事都有规律性，每个孩子的成长环境和生活习惯不同，不能拔苗助长。
比油盐还伤身体，提醒家长：尽早撤下餐桌
1.动物油
很多家庭经常用动物油炒菜，觉得做菜时非常的香，孩子也喜欢吃，但是动物油对身体却没有好处，动物油中含有油脂，孩子很难消化吸收这类油脂，吃太多的话会导致身体消化不良不仅身体得不到所需要的营养，还会损害身体的健康。
2.糖
很多家庭都喜欢吃凉拌西红柿，上面洒上一层糖，而且小孩子非常喜欢吃。但是长期吃的话会加重身体代谢的负担，而且糖进入人体后一部分会转化成脂肪，以脂肪的形式留在身体里面，导致孩子的身体变得越来越胖，也会影响孩子的视力，所以在日常饮食中注意让孩子少摄入一些糖分
家长督促孩子做好3件事，身高猛增15公分
（1）多吃一种零食
孩子成长过程中不仅需要蛋白质和一些营养的供应，还有钙质和维生素的补充，平常可以让孩子多吃这种零食，它含有的钙质比牛奶高得多，并且很容易被消化吸收掉，同时富含的锌元素还能改善孩子的脾胃功能，避免出现积食或者偏食等，消化吸收好了，身体所需要的微量元素也补充足了，孩子自然还能长高个。
（2）注意均衡饮食
很多孩子都经常出现偏食厌食的情况，如果平常吃肉比较多吃的蔬菜比较少，就容易发胖和缺少维生素，所以日常还是要均衡饮食，水果、蔬菜和蛋白质同时摄入。如果孩子挑食可以增加食物的多样性，变着花样做饭也可以增加孩子的胃口。
（3）多晒晒太阳
大家知道晒太阳可以促进人体对维生素D的合成，维生素D又可以促进钙质的吸收，所以晒太阳有着补钙的作用,没事多带孩子出去走一走晒晒太阳，还身体会更结实，并且紫外线还有需要杀菌的作用，多晒太阳还能预防感冒少生病。