喜欢养生的人都知道枸杞具有良好的养生功效，并且现在注重养生的人越来越多，枸杞自然少不了它的用武之地，经常被用作养生的食材，出现在我们的餐桌上、水杯里、甚至是零食中。很多中老年男性喜欢用枸杞泡茶喝，中老年女性则喜欢在煮粥时放几粒枸杞，对喜欢养生的年轻人来说，则在自己的办公室放一些干的枸杞，平常吃几粒，不仅可以养生益寿还能充能量、提高精神，对身体健康和生活工作来说都是非常有益的。并枸杞气还是去湿排毒的能手，对于那些由于湿气过重而引起腹部肥胖的人来说，经常食用可以有效的排除体内的湿气，悄悄的减掉腹部的脂肪。枸杞的好处不单如此，还有以下三种
功效。
一、枸杞子可以延缓衰老
枸杞是药食同源的一种食物，经常食用可以有效的提高身体的抵抗力和免疫力，防止细胞衰老，常吃可以延缓人体衰老，有驻颜的功效。
二、枸杞子可以养肝明目
经常用枸杞泡水喝，可以有效的帮助人体排出肝脏和肾脏的毒素，使肝脏和肾脏恢复正常的功能，起到保肝护肾的作用。
三、枸杞子可以降三高
中医认为枸杞可以降低血压、降低血脂和降低血糖。经常食用枸杞可以预防血液粘稠，降低高血压及糖尿病的发生率。
枸杞和这2物更“般配”，坚持喝，排毒祛湿，大肚腩悄悄溜走
枸杞配薏米
中医认为薏米具有排湿健脾的功能，可以利尿消肿。将炒干的薏米和枸杞搭配泡制成水，经常饮用，不仅可以排除体内湿气，还能够排出肝脏和肾脏的毒素，增强其排毒功能，保障体内循环正常，有效的清除体内多余的垃圾和脂肪，减少毒素和脂肪在腹部堆积，越喝身体越苗条。
枸杞配红枣
民间有这种说法“门前一颗枣，红颜不显老”，这说明红枣具有补气益血。美容养颜的功效。将红枣和枸杞搭配，那简直就是“天生一对”，不仅可以补充人体的气血，还能减轻肝脏和肾脏的负担，保持肝、肾的正常功能，加快体内毒素和垃圾排出体外，达到健康瘦身的目的。
有湿气和肥胖困扰的人们可以通过这个方法来达到排湿减脂的目的，如果对你有用，欢迎关注和分享，感谢您的阅读。