各位读者新年好，我是你们的老朋友康普李医师。就在几天前，我们刚刚迎来了农历新年，春节后，意味着真正的春天到来了。现在处于新年假期中，大家待在老家都会串门，吃的东西也很丰盛，大鱼大肉摆满了桌。虽然美味，但可能会给肠胃造成负担，尤其是消化不好的人，更容易生病。建议大家不要贪食，少吃肉类，为了养生，为了身体健康，多吃一些顺应春季的食物，蔬菜，水果和野菜是很不错的选择，今天为大家介绍些适合春天吃的好食物，大家不要错过，跟随李医师一起学习下吧！
想身体好，坚持吃的好食物，补气补血，活血排毒，肌肤白暂细腻
建议您食用蓝莓 蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。
建议您食用枇杷 油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
推荐您食用桂圆 平时人们出现气血两亏时，多吃一些桂圆，对身体恢复也大有好处，因为桂圆中含有的葡萄糖和微量元素铁都能促进骨髓中血红蛋白的合成，能增加人体内的血液数量，另外从中医的角度上看，桂圆还是一种能补气补血的中药材，所以补益气血也就成了人们吃桂圆的一大好处。
春天是个很适合养生的季节，因为春天是一年四季之首。一年之计在于春，春天伊始，树叶发芽，庄稼生长旺盛，各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱。春天气候干燥，也是容易生病的季节，大家养生要注意多吃一些健康养生的食物，有营养的蔬菜和水果都不能错过。养生这件事要坚持下去，身体健康才是万物之本，大家不可忽略哦！今天的分享就到这里，我们下期再见！