其实之前听朋友说到阳气不足的这件事情。突然想到家乡的一句老话“阳气足百病生”，确实我们常说人之生长壮老，皆由阳气为之主，而且我们身体内的经血津液之生成，皆由阳气为之化。所以说阳气对于我们身体的重要性可真的是不言而喻“，阳强则寿，阳衰则夭”，就是这么一个道理，但是还是会有人会问，那如果体内阳气不足应该怎么办？“阳气足百病消”：这4种“方法”或许有助于“排湿寒、补阳气”
第一个方法：晒晒太阳
其实我们任何一种生命的生长，都是需要阳光为我们提供纯洁无污的能量的，而我们的身体也能够合理的利用太阳的能量，而在我们身边最强的阳气来源就是我们的太阳，所以说在平时多多晒晒太阳，或许能够帮助我们排寒气，补充体内的阳气，对于我们的健康以及身体有利
第二个方法：早上晨练
其实当床上的时候阳气生发，万物都会跟着我们太阳的升起而开始出现苏醒，有些人也习惯现在早上晨练，但是你知道吗，有一句话是这样说的，早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳，所以说选择什么样的锻炼方式，什么时间进行锻炼，都要根据自己的实际情况来，如果一些身体不太好的人在平时，千万不要盲目的跟着别人一起训练，多多结合自身实际，才能够有着比较好的效果
第三个方法：睡子午觉
其实这也是道医的一种提倡，说养生要睡好子午觉，因为从子午流注来看的话只适合50，是我们身体内胆经和心经比较活跃的时间段，也是我们培补正气和阳气最好的一个时间，所以说抓住这个时间段进行一系列的休整，或许会有一个比较好的效果，而我们常说的子时是指的23点到1点的时候，午时则是指11点到1点的时候。
第四个方法：了解寒气外走的渠道
其实有时候我们身体内的一些小的症状，反而是我们自己在排出体内寒气的一种表现，有的时候明明天气很热，可是身体我一个部位却觉得非常的凉，这个时候或许也是排寒气的一种表现，而且在平时打嗝流汗或者是打喷嚏甚至上厕所，这种正常的生理现象，或许也是我们身体护卫自身的表现
今天的分享就到这里了，如果这篇文章对你有所帮助的话，不要忘记点赞收藏哦，也欢迎大家将文章分享给身边的亲人朋友，有什么好的想法也可以在下方评论留言,大家一起交流哦.