女性过了30岁，不妨坚持吃3种食物，排毒养肝，滋润身体
番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容护肤等功效，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，对夜盲症有一定防治效果。所含的维生素C对于维护皮肤的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果。
青椒菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒好处还是很多的，青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，延缓衰老。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。含有丰富的维生素C、E，能增强体质，抑制黑色素，对于抑制黑色素的形成有好处，可以美容护肤。
常吃四季豆对身体好，对于人体内油脂有着很好的吸附作用，开胃助消化，适宜夏季食欲不振食用。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，养护肠胃。可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，润肤养颜。四季豆可以补充丰富的纤维素和矿物质，而且还可以有降低脂肪代谢的作用
