炒黑木耳时加一宝，血管畅通无阻，拍空体内毒素，肤色白皙透亮！
黑木耳，大家都不陌生，虽然价格便宜，但是养生保健功效绝对不亚于昂贵的药膳。
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，最重要的是含铁量最高，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。黑木耳中的木耳多糖，能够提高巨噬细胞吞噬功能的活性，从而在一定程度上增强人体机能的免疫力。黑木耳中的植物明胶对祛斑、淡斑有很好的作用。黑木耳含有卵磷脂可以让体内脂肪呈液质状态，有利于消耗脂肪，带动脂肪的运动，让脂肪合理分配，从而让女性体型匀称，起到纤体丰胸的妙用。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。常吃黑木耳，可以改善面色黯黄的问题。
推荐搭配：黑木耳+胡萝卜
胡萝卜也叫红萝卜，是春季和冬季最常见的蔬菜之一。胡萝卜能够增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜有美白的作用，可以让皮肤变得通透有光泽，同时拥有造血功能，补充人体所需的血液；也能够帮助高血压和心脑血管疾病患者，降低血压、清理血脂，常食好处多多，黑木耳加上胡萝卜，常食血管畅通无阻，拍空体内毒素，肤色白皙透亮！
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