天冷给孩子烧的菜，钙比牛奶鸡蛋高，长高补脑防病，再冷都不怕

近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。

经常吃这道菜比鸡蛋牛奶的补钙效果还要好。而且还能帮助孩子补脑长智力，预防疾病，冬天再冷都不怕了!

今天我们介绍的这道菜就是芸豆炒肉丝，相信许多人都吃过，但是你知道它含有丰富的营养价值吗?并且还是一道非常适合孩子吃的菜，能有效促进孩子的生长发育，让孩子长得更高更聪明。

芸豆是高钾、高镁、高钙、低钠食品，常吃对于心脏病，高血脂都有一定的治疗效果，而且丰富的钙质能有效促进孩子长高。并且芸豆中还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白，这些物质能有效帮助孩子提高免疫力，拥有更强的抗病抗寒能力，非常适合在冬季吃。

猪肉中含有丰富的优质蛋白以及人体必需氨基酸，以及血红素能有效改善缺铁性贫血病的发生。对于脾胃都有一定的养护作用，还能有效预防小孩子便秘，滋阴补虚，润肺止咳。

以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！