女性养生,常吃3种食物,补益气血,排毒抗衰,预防妇科病

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桃子自古以来就有着天下第一果之称,肉质鲜嫩,味道甜美,是很多人最喜欢的吃的水果之一。可以吸收丰富的天然果胶,与大量纤维素,加快人体新陈代谢,让肥胖的体重很快减轻,还能减少毒素在身体内积存,抗衰老,也能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,排毒养颜功效特别明显。

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葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化。同时,酒石酸还能吸附肠道内的毒素,与食物纤维在肠胃内互相配合,促进毒素排出体外。

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哈密瓜有“瓜中之王”的美称,是人们夏季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

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