中年人适合吃的食物，不可错过，抗菌消炎，增强新陈代谢，肌肤好

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豆腐皮是一种生活中常见的豆制品，营养价值很高，价格也十分便宜，深受广大消费者的欢迎和喜爱，很多人喜欢吃，常吃豆腐皮可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。

白茄子是众多茄子品种中的常见物，富含多种营养物质，是一年生蔬菜，我国很多地方都有分布，常吃白茄子可以促进消化吸收，增强食欲，调理肠胃，预防肠胃疾病。

豌豆是一年生或者二年生草本植物，营养价值很高，受到很多人的欢迎和喜爱，常吃豌豆可以补充身体需要的多种营养物质，抗菌消炎，增强新陈代谢功能。