生姜泡脚有驱寒的功效
都知道热水泡脚好，可以促进血液循环，一般大家都是晚上睡前泡脚，还有改善睡眠的好处。用热姜水泡脚则更加促进脚部血液循环，从而消除疲劳、驱走体内寒气，促进新陈代谢，达到养生保健的功效。
姜水泡脚时使用老姜效果更好，不仅能预防感冒，还能散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉，甚至有暖肾养肾、延缓衰老的作用。
艾叶可增强祛寒除湿、通经络等功效
艾叶在过去民间是很常见的一种植物，不仅可以吃进肚子里，还有一定的药用功效，许多民间老人家看到了都要采上一些，现在已经越来越少人吃艾叶了，只是还有人在特殊的节日用艾叶插在门前用以辟邪祛毒，连拿艾叶泡脚这样的法子，也很少有人会用了。
其实，在生姜水泡脚时，加上一些艾叶，祛寒效果可以翻倍。
艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者性能，快速祛寒湿、祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与寒火、虚火有关的疾病。
用艾叶生姜天天泡脚好吗？
许多人觉得，既然用艾叶生姜水泡脚这么好，那为什么不天天泡呢，岂不是会越泡越健康吗？其实不然，艾叶泡脚是不可以天天泡的，艾叶生姜泡脚泡多了能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏、供血不足，反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化等。
艾叶泡脚也需要有节制，一周两到三次就可以了，不需要天天泡艾叶，并且泡脚的时候要注意方法，水以能浸到踝骨最好，浸泡到脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗功效显著，入睡时也会感觉尤为放松。