大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
猕猴桃
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗猕猴桃，可补充身体中的钙质，改善睡眠品质。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，润肠通便，改善睡眠状态。猕猴桃有丰富的维生素C，而且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变，早吃早受益。
蜂蜜
蜂蜜在我们日常生活中是一种比较常见的食物。蜂蜜含有的营养物质能够对女性有一定的美容养颜功效，还能对抗干燥的皮肤，而且能养生保健。平时吃蜂蜜也有不好少的好处，能够给我们皮肤带来很多的好处，能够给我们的肌肤提供一定的营养物质，能够让我们肌肤变得有弹性，还能够减少黑色素的产生，祛皱润肤，排毒瘦身，滋补身体。
芒果
爱吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，长相好看，吃芒果还有很多的好处。含有缓污剂，能够有着利尿剂的作用。含有大量的维生素A，而且芒果含有的抗脂质、氧化、保护脑神经元的作用。能够有效的延缓细胞的衰老、提高大脑的能力。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，能排毒消脂，润肠通便，营养又瘦身。