小区有一女孩叫彤彤，仅有11岁的她如今身高已有163公分了，和她妈妈逛街的时候别人还以为彤彤和妈妈是姐妹呢，而彤彤还是校队的拉拉队队长，在学校一有什么比赛，彤彤她们团队总能被学校选去参加比赛，而每次也能拿奖回来。不仅如此，彤彤的学习成绩还很优异，经常名列前茅。
每回开家长会，彤彤妈妈都很自豪，自己的女儿那么优秀。同时也有不少的家长纷纷向彤彤妈妈请教平时是怎么养育孩子的，彤彤妈妈也毫不吝啬的分享，其实彤彤10岁以前还是个矮个子咧，后面无意中做检查，才发现孩子胃脾很虚弱。
导致吃下去的食物长期得不到消化，营养吸收不到位，这才导致孩子不长个、发育迟缓，后面也是听从了一生的建议，注重给孩子调理脾胃，这不才一年多的时间，加上是孩子生长的黄金期，孩子的身高一下子就蹿起来了。
【小儿脾虚百病生，孩子身体若是发出这几种信号，说明是脾虚积食了，家长要引起重视】
l食欲下降
孩子的胃口变差，经常厌食、挑食，而且饱腹感极强，通常吃几口就不吃了。
l睡觉不安
孩子在晚上睡觉时总是翻来覆去睡不着，而且容易盗汗、哭闹，流口水。
l脸色暗淡
正常的孩子通常是面色红润有精神的，而脾虚的孩子通常脸色暗淡、蜡黄。
l发育迟缓
孩子的发育会比较慢，通常表现为不长肉，与同年龄人相比较为矮小。
l抵抗力弱
一到季节变换，孩子容易感冒、发生、咳嗽等，时不时需要泡上几趟医院的。
【11岁女童身高已有163，医生直言：3种食物堪称“助长王”，不妨多吃】
1、果汁
日常孩子若是喝多了开水，家长也可以用豆浆机榨一些新鲜的水果汁给孩子喝，果汁里面富含丰富维生素，也利于孩子消化吸收，家长可以时不时给孩子喝一下。
2、牡蛎
也叫海蛎子，营养价值极高，富含丰富的蛋白锌和微量元素，而且还具有药用价值。可以补充人体所需的各类营养，还能补充孩子生长发育过程中所需要的钙、锌等矿物质，可以有效防止孩子缺维生素D出现的佝偻病，促进孩子骨骼的生长发育。
【医生建议：孩子脾胃差，影响生长发育，日常多吃1物，健脾胃，促长高】
父母日常要多留意孩子是否有脾虚积食的情况出现，并及时给孩子调理脾胃，不然很容易影响孩子吸收营养影响发育。当发现孩子积食时，可以给孩子煮点苹果山楂水促进孩子消化，但是苹果山楂水酸性过多，不宜给孩子多吃。
这时家长可以给孩子吃点健脾营养元素——猴菇蛋白锌。对孩子肠胃刺激小，适合孩子稚嫩的脾胃。其中主要由猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌等健脾消食的食方构成，可以起到很好的消积食、促消化的作用。
山药——健脾益胃、助消化
山药是常见的食物之一，通常也是人们餐桌上一到菜。通常被人们拿来煲汤养生，这是因为山药具有很好的健脾作用，对胃脾虚弱的患者起到很好的改善作用。
猴头菇——增进食欲、增强胃粘膜
猴头菇营养价值极高，是不可多得的珍品之一，这是因为猴头菇能修复受损的胃粘膜，还可以增强世道黏膜屏障机能，刺激肠胃蠕动，减轻孩子的胃脾负担。
柠檬——生津解暑、开胃提神
柠檬中富含有机酸，日常喝一杯可以起到生津解暑的作用，而且柠檬含有的酸性还可以起到开胃提升的效果。
蛋白锌——增强抵抗力、促进大脑发育
蛋白锌可以帮助孩子补充微量锌元素，对于经常盗汗、虚汗也可以起到很好的作用，还能增强孩子的抵抗力，促进孩子的生长发育。
【日常做好2件事，也有助于孩子长高个】
1、调节情绪
很多家长也很容易忽略到孩子的情绪，但其实孩子的情绪也会影响到孩子长个的重要因素之一，在孩子成长的过程中，家长应引导孩子的情绪保持健康向上，和孩子沟通交流时要多点耐心。
2、合理运动
平时家长可以抽出一点时间陪陪孩子进行合理的运动，比如拉伸、打篮球、跳绳、蹦床、引体向上等都是有助于刺激孩子的骨骼生长的。