女性想要肌肤好，多吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，肌肤更水嫩

女性想要肌肤好，多吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，肌肤更水嫩

1、红梨

红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，女性食用以后，还能起到排毒抗衰、美容养颜、肌肤更水嫩的重要作用。

2、西兰花

西兰花中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，西兰花含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，美容养颜、改善体质，早吃早好。还能够帮助机体清理已经衰老的细胞，排毒抗衰，美容养颜，让肌肤更水嫩。

3、草莓

草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以排毒抗衰，美容养颜，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。