现在很多人都比较重视身体健康，不过有时候难免放纵一下，放纵后又后悔，认为自己的行为伤害了身体，这时候要怎么办呢？除了要恢复正常的作息和健康行为，还要多补充营养，特别是维生素，维生素作为一种必需的微量物质，对人体代谢、细胞生长等生理活动具有重要作用，多种维生素片中就含有丰富的维生素种类和矿物质，想要食用多种维生素片的朋友们看过来，今天就来了解下多种维生素片的作用！
多种维生素片的作用
多种维生素片中一般含有维生素和矿物质，维生素占主要部分，多维片的作用主要体现在为人体补充全面充分的维生素营养，保卫身体健康，其中维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E为大多多种维生素片所含成分，来了解下它们对身体的作用吧！
1、维生素A
维生素A主要作用于皮肤上层细胞和皮肤黏膜，能够保持黏膜湿润、改善皮肤肤质状态。它对视力也具有不错的保护效用，面对周遭突然变化的光亮能见度，维生素A能够提高视觉的适应能力，因此，当维生素A缺乏时，会引起周遭变暗时视物能力差、皮肤干燥、眼睛干燥不适等表现。
2、维生素B1
维生素B1主要作用于口、足部，对神经系统和心脏等重要器官的生理功能正常维持具有一定的作用，并能够刺激食欲、使得肌肉具备良好的健康状况，因此缺乏维生素B1会产生口腔溃疡、引发脚气等问题。
3、维生素C
维生素C又称“抗坏血酸”，具有较强的抗氧化能力，能够防止游离基对细胞的伤害，增强身体免疫力，增强毛细血管壁的韧性。
4、维生素D
维生素D主要是促进钙的吸收，它协助钙离子的血液中的运输，能够增强骨密度，防止骨质疏松等。此外，若是缺乏维生素D还会导致食欲不振、腹泻的可能，需要注意了！
5、维生素E
维生素E被称为“生育酚”，对人体生育功能密切相关。此外，它还是个十分强悍的抗氧化剂，身体在氧化过程中会产生自由基，维生素E则能够清除自由基以保护细胞免受其损伤。
虽然维生素不为人体提供能量，但是身体健康是少不了它的。一般来说，人们一般通过食物来补充维生素，不过考虑到每个人都有自己的饮食偏好，因此有相当一部分人无法利用食物满足自身的正常需求，而多种维生素片显然更合适人们的需求，比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。
它根据不同人群对维生素成分含量的需求专门定制，老人、男士、女士、孕妇、都可以选到适合自己人群的多维，更加针对性地补充维生素。例如女士多维考虑了女性的生理期、生活习惯，强化补充铁、维生素E、维生素C等营养；男士多维则考虑到男性的生理结构、日常能量消耗大，强化补充B族维生素、锌和硒等营养；对于老人群体，由于他们身体机能下降，营养吸收能力减弱，因此专属老人的银色多维则强化补充维生素A、钙和维生素D、锌和硒等营养。