多给孩子吃的菜，促进骨骼生长补脑补钙比喝牛奶强，营养下饭

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，芦笋鲜嫩清甜，随便一做就好吃，它的热量极低，是减肥食物的最佳选择。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：口菇芦笋

口菇软中带脆的口感和清新淡雅的香气蛮有魅力的，圆圆的身形更是讨喜，无刺无梗无皮料理起来也方便无耗损。

这道营养菜是由口菇，芦笋，酱油，盐，橄榄油等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃口菇有什么好处！

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃芦笋还有什么好处！

芦笋叶酸含量较多，对于孩子来说，食用芦笋有助于孩子大脑的发育。头脑聪明。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：芦笋切片备用，口菇洗净去蒂切片，薄片更加软滑。芦笋片先焯水捞出备用。

第二步：热锅放入橄榄油，放入蒜末后加入口菇片，加入酱油翻炒。

第三步：最后加入芦笋片翻炒均匀，调入盐即可出锅。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！