黄体酮是一种激素，它是女人卵巢正常发育运作必备的物质，也是保持女性经期正常运转的元素。我们都知道女人到了一定年龄就会出现绝经的情况，在一定程度上这跟体内的激素分泌有关，体内的雌激素分泌越来越少，就会出现绝经的情况。女人上了一点年纪，脸上皮肤就容易出现发黄的情况，这也许是体内黄体酮过少了，所以为了我们不显老态，平常多摄入一点天然的黄体酮很有必要。那么，女人再节俭，也要多吃5种“黄体酮”食物，补充雌激素，比护肤品更奏效！
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋具有“天然黄体酮”的美称，这是因为它里边含有的黄体酮物质非常的丰富。女人在平时常吃点，不仅可以及时的补充体内缺少的黄体酮，还能起到平衡内分泌的作用。女人别太节俭，每天坚持吃点鹌鹑蛋，或助你补充黄体酮，身体更健康。
鸡蛋：鸡蛋的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质以及卵磷脂，这些营养物质不仅能够提高身体免疫力，而且还能够帮助身体合成雌激素。因此鸡蛋被誉为天然雌激素，所以女性们在平时可以坚持每天食用1个鸡蛋，补充雌激素，效果比去“美容院”还好。
蜂王浆：蜂王浆是补充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能安全有效提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有十分好的效果。
木瓜：木瓜中含有丰富的维生素A，若是体内维生素A元素不足的话，不仅会使得皮肤状态变差，也会影响到雌激素的分泌，女性的身体素质也会随之下降。而木瓜在滋养乳腺之余，还可以调节女性的内分泌水平，激发体内雌激素的分泌，更好的呵护卵巢。
生蚝干：生蚝干的价格比较贵，但是它的营养价值十分丰富，里边含有人体必需的各种微量元素。可以帮助保护女人的乳腺健康，还可以治疗一些炎症和预防乳腺增生，因此，女人别太节俭，手头再紧也要舍得吃一些生蚝干，或能补充黄体酮，保护卵巢。女人再节俭，也要多吃5种“黄体酮”食物，补充雌激素，比护肤品更奏效！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。
