樱桃的功效 想不到这种水果可以美容抗皱

　　樱桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃樱桃能够为身体带来很多的好处，它能够预防贫血，还可以缓解肌肉疼痛。樱桃的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，吃樱桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

　　樱桃的功效

　　1、对于贫血具有食疗的作用

　　樱桃中含有的铁元素是非常丰富的，铁元素对人体可以说是非常重要的，这种物质对于人体中的血红蛋白生成起到决定性的作用，并且这种物质与人体的大脑以及自主神经有着很密切的联系。经常吃樱桃能够为身体补充铁元素的需求，促进血红蛋白生成。

　　2、对于风湿等症状有很好的疗效

　　很多人应该不知道，樱桃能够帮助人们治疗风湿，要知道“樱桃性温热，兼具补中益气之功，可以祛风除湿”，这句话的意思就是，对风湿骨痛等症状有很好的疗效，所以说有风湿体寒的中老年人，可以在平时适当的吃点樱桃，对身体有好处。

　　3、樱桃对于美容抗皱有很好的效果

　　樱桃中的营养物质可以说是非常丰富的，它含有糖、蛋白质、胡萝卜素和维生素C等物质，这些物质都是人体需要的一些成分，而且比苹果还要高出很多呢。生活中人们可以将樱桃榨汁，把樱桃汁涂擦到脸上，能够起到非常好的美肤作用，还有抗皱纹的功效。

　　4、樱桃对视力有很好的预防作用

　　都知道要是体内缺少维生素A的话，对视力的影响就很大，有一部分人近视的原因就是缺维生素A。但是樱桃含有的维生素A较其他水果的含量要高。所以在平时适量为孩子买点樱桃吃还是很有必要的。

　　5、樱桃可以对肌肉酸疼有很好的缓解作用

　　樱桃中含着丰富的花青素、花色素、维生素e这些营养物质都是非常好的抗氧化剂，平时由于劳动量过大引起一些肌肉酸疼的症状有消除的功效哦，食用樱桃的几天之内便可以消肿、减轻疼痛。

　　樱桃的吃法

　　迷人的樱桃酱

　　用料

　　樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水

　　做法步骤

　　1、樱桃洗净控干水分;

　　2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;

　　3、抠好核的樱桃放入器皿;

　　4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;

　　5、樱桃放入不粘锅;

　　6、加入一些冰糖;

　　7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;

　　8、不停的搅拌直至果酱粘稠;

　　9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;

　　10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。

　　樱桃的禁忌

　　1、有哮喘病的人不适合吃樱桃

　　樱桃是一种热性的食物，因此，体热的朋友不宜多吃樱桃，还有经常发烧、气喘等慢性病，尤其是对儿童来说更是不宜多吃，因为大多数是热性体质，所以应该尽量少吃一些樱桃。樱桃易内热、对发热、喘息的儿童尤其如此，吃太多樱桃易患发热性慢性疾病、肺部出现结核、慢性的支气管炎、支气管扩张，阴虚咳嗽、干咳少痰、痰黄浓、午后热、咳嗽少痰等症状。因此，虽然樱桃味道鲜美，但不要让孩子饮食过量。

　　2、有胃溃疡的人不适合吃樱桃

　　如果有胃溃疡的人，也尽量少吃一些樱桃，如果大量吃樱桃，很容易导致恶心呕吐的情况出现，不利于肠胃的正常蠕动，也阻止营养物质的吸收和消化，不利于身体的新陈代谢，因此，如果有胃部疾病的人，应该避免在生活中过量食用樱桃。

　　3、太胖的人不适合吃樱桃

　　体重超标太胖的人不适合吃太多樱桃，樱桃是一种热性食物，吃太多很容易导致内火出现。一般情况下，普通人群每天可以吃十颗左右的樱桃，但是如果体重超胖，肚子太大，舌苔偏厚的人尽量少吃这类水果。体重过胖的人可以适当地多吃一些。因为苹果里面含有大量的纤维，可以促动肠胃蠕动。

　　4、空着肚子不要吃樱桃

　　空腹时胃酸分泌增加，当与果胶和樱桃中的可溶性物质结合时，胃酸产生难以溶解的沉积物，导致消化不良或腹泻。

　　结语：上文已经为大家介绍了樱桃的功效，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃樱桃的时候要知道它的禁忌。