周末的时候，文文经常会领着孩子去外面吃，一来孩子不喜欢吃饭，二来他们家一直把出去吃饭作为一种家庭沟通的形式，从孩子7岁开始，就一直持续了好几年。孩子喜欢吃什么就吃什么，从来不节制。最近的一次聚餐，领着孩子还是去老地方搓了一顿，看着孩子满足的样子，文文也很开心。但是这次回家之后，还没等着睡觉孩子就开始哀嚎着说：“肚子痛”。看着孩子脸色苍白，赶紧送去了医院。医生一看孩子的脸色，就觉得不对劲，仔细询问后，知道了孩子不喜欢吃饭，还总是吃些乱七八糟的东西，便说：积食严重已经影响脾胃功能了，再这样下去，甚至还会影响智力发育和长个。
儿科专家：3种饭菜最坑娃，别再给孩子吃了
1.“干锅”更入味？只不过是久煮多次
干锅这种形式虽然让饭菜更加的入味，也会有很多肉类蔬菜类，但是反复加热之后，营养成分流失比较大，并且翻炒过程中很容易糊锅，产生一些对孩子身体有害的物质，大量的酱拌在孩子的米饭里面，也会影响孩子的味觉发育，干锅一般重油重盐，也会伤害孩子的身体健康。
2.“水煮”更健康？只是盐多了而已
但也有很多家长出去领着孩子吃饭，肯定也不想孩子吃很多油，经常被菜单上的“水煮”的字眼所迷惑。一些水煮菜油多不说，盐分还很多，菜馆的一些水煮菜又辣还有很多油，孩子虽然爱吃，但是，伤到了脾胃，不好消化不说，还容易刺激肠胃，高油高热量给孩子留下的只有脂肪，没有任何好处。
3.“油炸”更美味？只不过油太多
油炸这个词，从名称上看，就会用到很多油，过油后的食物当然比较美味，油炸的食物孩子虽然爱吃，但是食物经过油炸之后，表面会附着很多油脂，孩子脾胃弱，摄入过量的油脂并不能分解，使有害物质累积，不能排出。而且市场上的油炸食品，基本都添加了反式脂肪酸，会影响对于必需脂肪酸的吸收，从而也就影响了孩子的健康。
要想孩子身体好，我们应该这样做
在日常生活中要让孩子做到合理饮食，荤素搭配，多吃点好消化的食物，不要给孩子吃零食等。同时可以给孩子补充一些复合酸锌钙，含有的锌对免疫功能具有营养和调节作用，增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，提高孩子的免疫力，锌可促进铁的吸收，协同生血作用，可治疗贫血，并且复合酸锌钙中含有的钙质还可以促进孩子的生长发育，维持孩子的正常食欲，孩子吃好才能身体长得高。除此之外，还是需要让孩子运动起来，特别是适当的日晒特别重要。人体也非常需要''光合作用''，如果长期缺乏阳光这个催化剂，孩子身上很多元素都无法自然生成，而且会有种病