女性可以多吃这道菜，淡化皱纹，保持皮肤弹性，面色红润。此菜是“补血大王”，女性要多吃，淡化色斑，抚平皱纹，脸色红润
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我小的时候除了菜花，最喜欢的食物就是芹菜，看起来新鲜舒适，口感酥脆嫩滑。而且芹菜含铁量高，对于一些贫血的人来说是很好的选择。如果经常吃，可以改善皮肤干燥状态，保持皮肤弹性。此外，它还含有膳食纤维，所以女性可以多吃这道菜，淡化皱纹，坚持下去。
推荐搭配：芹菜炒豆腐干
具体做法：准备好必要的食材，然后把锅里的油加热。等油差不多热了，把洗好的蒜苗胡萝卜、芹菜、豆腐干依次倒入锅中，快速翻炒几下。芹菜变软后，加入一些辣椒粉调味，然后加入一些盐和味精等。翻炒后即可食用。
豆腐干营养丰富，不仅含有蛋白质，还含有人体所需的钙和铁。对孩子和老人的骨骼生长有好处。芹菜可以清肠通便，还可以健脑。经常吃芹菜叶也可以预防动脉硬化。
两种都喜欢吃？你知道他和他们的优点吗？你可以在业余时间做最后一项工作。如果对此有什么不同意见，可以在评论区留下自己的想法。