《关于中国宝宝安全现状调研白皮书》调查数据显示：国内0-3岁的宝宝有80%需要哄睡,哄睡的宝宝中又有74%是奶睡。
喂奶的时候，大多数孩子都逃不掉“奶睡”的命运，他们通常都会在吃奶的时候“悄然入睡”。
面对孩子的这种奶睡行为，宝妈们有很多的担忧，担心有没有吃饱？奶睡会不会形成习惯？作息受到影响……
为什么宝宝会喜欢“含奶而睡”？避免奶睡的危害，宝妈又该如何引导呢？
孩子每次都含奶而睡，宝妈担心他养成习惯，今后不好哄睡
最近跟佐佐妈妈聊天，她提到了自家的宝宝每次吃着奶吃着奶就睡着了，问了身边的朋友宝妈之后，她们都说最好及时的让孩子改掉奶睡，不然养成习惯之后，以后哄睡比较难。
她听了朋友宝妈的意见之后，意识到了问题的严重性，于是赶紧找方法帮孩子改掉奶睡，但是效果并不是很明显，所以就找我咨询引导孩子改掉奶睡的方法。
其实，想要改善宝宝的奶睡行为，还是需要先了解一下宝宝们为什么会奶睡，然后作针对性的应对。
宝宝为什么喜欢“含奶而睡”？真相很暖心
1. 母乳中含有安定的成分
医学研究显示，母乳中不仅含有免疫蛋白等物质，而且还含有一种叫做茶酚胺的物质，它具有安定的作用。
因此，宝宝在吃母乳的时候，受到这种物质的影响，会不自觉的陷入睡眠。
2. 妈妈怀里更有安定感
十月怀胎，孩子跟妈妈已经建立了天然的联结，等到出生之后，面对陌生环境中所有他们不熟悉的人事物，妈妈的怀抱可以给他们一种熟悉的感觉。
在妈妈的怀抱中吃奶，因安全感提升，他们的身体和神经可以放松下来，从而起到助眠的作用。
3. 吸吮奶水太累
为什么会有“使了吃奶的劲儿”这种说法，原因就在于宝宝吃奶时，真的是使出了全身的力气，有些宝妈甚至会因宝宝吃奶力气大造成了乳晕皲裂，可想而知力气有多大了。
因此，宝宝很有可能会因吃奶使了太大的劲儿儿感到劳累，一劳累就想睡觉。
4. 睡眠本能
6个月之前的宝宝，他们每天的总睡眠时长需要达到16个小时以上。
处于婴儿时期的宝宝，他们每天本身就需要花费很多的时间来睡觉，除了在吃奶的时候睡着，还可能会在小便、玩耍等过程中睡着。
宝宝奶睡之后，存在诸多方面的风险：发生呛奶、今后很难哄睡等。
因此，考虑到宝宝的健康和行为习惯的良好养成，改善孩子奶睡是家长对他们负责的一种表现。
避免奶睡成瘾，宝妈这样引导
◆ 适时喂奶
有些宝妈看到时间了，担心孩子因睡觉不知道了饿了，影响身体发育，所以会特意把宝宝叫醒喂奶。这种打断宝宝睡眠的喂奶方式，很容易让宝宝吃着奶就睡着。
面对宝宝因困而奶睡的情况，宝妈们可以从孩子作息的规律出发，去选择给他们适时地喂奶，比如在宝宝清醒的时候喂奶；对于刚出生的宝宝来说，可以醒了就吃，睡了就放下。
还有一种比较有争议的做法，有些宝妈会在宝宝发出睡觉信号之后，适当的间隔10-15分钟再喂奶，这样做的目的是延长宝宝的兴奋感，让他们不那么容易入睡。
可是有些人觉得这种做法会让宝宝挨饿，所以要不要采用这种方法，宝妈们可以自由的选择。
◆ 过程干扰
有些宝宝吃奶的时候，看似睡着了，其实并没有在真正的入睡，只要妈妈动一下，他们就会本能地又开始吸吮奶水。
面对这种情况，宝妈们可以轻轻的动一下宝宝，看看他们有没有醒来的迹象，如果没有，就要及时的把R头从他们的嘴里拿出，避免诱发呛奶问题的出现。
另一方面，对于已经有奶睡习惯的宝宝，宝妈不妨在宝宝吃奶的时候，动动他们的脚底板、摸摸耳垂等，干扰他们，让他们不那么容易入睡。
◆ 改变哄睡方式
已经有奶睡习惯的宝宝，宝妈们可以从改变宝宝哄睡方式的角度入睡，建立新的安抚方式，一步步的减少对奶睡的依赖。
比如拉长宝宝吃奶和入睡的间隔时间，也就是在宝宝吃完奶之后，入睡之前的时间延长至20-30分钟，最后通过音乐、拍、抱等方式来建立新的哄睡方式。
除此之外，宝妈还可通过戒夜奶的方式来避免宝宝们奶水成瘾。
今日话题：你是怎么改善宝宝奶睡习惯的？