香蕉 香蕉，其肉质软糯，香甜可口，很多人都喜欢吃。可以加快人体内T细胞的分化，能增加人体内免疫球蛋白的数量，经常吃香蕉能让人体抗病能力明显提高，可以加快大便生成与排出，可以有效减少便秘发生，而那些患有便秘的人群多吃些香蕉也能让症状尽快好转。
荔枝 荔枝是水果类的一种，富含蛋白质和维生素C，可以加强人体的免疫能力，是身体减少生病。含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
柠檬 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。