秋季养生，多吃这七种水果就好了，能缓解秋天的干燥

秋天的季节，田野里面花团锦簇，瓜果飘香，看着水果摊上五颜六色的水果，你会垂涎欲滴吗？我想马上品尝美味新鲜的水果。不过，秋天是旱季，吃水果也讲究。秋季要多吃水果，以解燥补肺。对于这些水果，你一定也想了解更多。

秋天你能多吃些什么水果？

1、苹果在我们的日常生活之中随处可见。事实上，它们是“神奇的水果”，对我们的健康非常有益。苹果能生津止渴，润肺健脾，养颜养颜。尤其是秋天来临的时候，一天吃一个苹果会远离你我。

2、说起梨，我们都知道它们擅长润肺。的确，梨肉，味甘，支气管，呼吸道滋润。所以，尽管秋天水果种类繁多，但别忘了吃梨！

3、葡萄柚

秋天来临时，葡萄柚很丰盛。可不可以忘了吃这种酸甜的水果，虽然略带苦味，但不影响口感。葡萄柚含有丰富的钾、维生素C、天然果胶等，因此对心血管疾病有其自身的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃是一种很受欢迎的水果。味道很好，很多人都喜欢。这种水果富含维生素C，但能促进食欲。

5、柿子

秋天是柿子上市的时候。像红柿子和灯笼一样的大柿子出现在街上。我们必须停下来尝尝。柿子的味道甜而软，老少皆宜。具有清燥止咳、补虚的功效。但有一点要记住，柿子不能空腹吃！

6、石榴

石榴果肉晶莹剔透，犹如珍珠。吃起来又甜又甜，还没熟就又甜又酸。果肉之中含有丰富的维生素C和花青素，广泛应用于美容、食疗、医药等领域。初秋时节，吃石榴对咽喉干渴有明显疗效。

7、香蕉

香蕉肉软糯，有助于人脑产生血清素，从而刺激人体神经系统，使人感到非常快乐。因此，它被称为“快乐果”。香蕉对润肺、祛暑的药用价值也很高。

温馨提示：超过提到的水果都适合秋天这个季节吃，当然要吃适量的水果，感觉不好吃，不能停吃，这样会适得其反。