孩子睡觉总是不安分，家长要知道原因，宝宝才能睡得安稳

小宝宝都没什么烦恼，每天除了睡就是玩，而且睡眠时间总是特别的多，睡不好，还会发脾气，简直就像个小睡神。

但是虽然孩子睡得多，有的时候却睡得并不安稳，睡的时间很长，却得不到很好的休息。有的孩子会半夜惊醒，而有的宝宝则是在睡着了之后，在床上满地打滚，但又不醒。

那到底是什么影响到了宝宝的睡眠？

1.睡眠环境不好

孩子实际上很容易睡着，因为没有什么担心的，但是睡着了，并不代表睡得好。而且通常情况下，家长都会比孩子睡得晚，把孩子哄睡着了之后，自己就会忙自己的事情，难免会开灯，或者发出一些声音。

这时候宝宝感受到外面的灯光，或者听到外面发出的声音，就会睡得很不安稳，而且很没有安全感。特别是一些宝宝，醒了之后，发现自家妈妈没在旁边，就会突然恐慌，而且一晚上都睡不好。

2.晚上太过兴奋

虽然太阳下山了，但是对于一些人来说，夜生活才刚刚开始，尤其是在大城市，灯光污染，噪音污染非常严重。

但做家长的又不能晚上不带孩子出门，特别是上了幼儿园和小学的孩子，也就只有晚上和早晨可以和自己家长接触了。但是晚上家长带孩子出门玩，就难免会接触到令人眼花缭乱的灯光，还有震耳欲聋的广场舞音乐。

这些都会刺激到孩子，让孩子变得兴奋，虽然等到晚上孩子受生物钟的影响，会按时入睡，但是这些刺激还是存在的，让孩子无法进入深度睡眠，孩子的大脑处于活跃状态。

3.睡得不舒服

除了外界因素，宝宝自己睡的不舒服也会让他们睡得不踏实。就比如说如果妈妈给孩子穿的衣服太厚，或者是盖了太多的东西，都会抑制住孩子睡觉时正常的翻身动作，这就会让孩子越来越难受，所以小动作不停。

而且如果孩子出汗闷热的话，晚上会不自觉的踢被子，然后妈妈给宝宝盖被子，宝宝继续踢被子，这样宝宝能睡的踏实吗？而且被子如果真的盖的很厚，宝宝很容易出汗，身体粘腻闷热，难受的不得了，自然会满床打滚。

4.晚上吃的太多

妈妈怕给宝宝吃的太少，晚上宝宝饿醒了，影响睡眠，所以习惯性的让宝宝晚上睡前喝多点奶。但是如果本身孩子的肠胃就不太好，家长再这样做，反而会让宝宝因为肠胃不适而打扰到睡眠。

如果夜里真的给宝宝吃的太多，孩子腹胀腹痛，不但会影响到孩子的睡眠，甚至还会影响到孩子的健康。

所以说，如果真的遇到宝宝，晚上不睡觉，我们又该怎么办呢？

1.安抚宝宝

不管怎么样我们对孩子一定要有耐心，可能晚上被孩子吵醒，会感觉到烦躁，但是作为妈妈，我们一定要在第一时间安抚宝宝，毕竟宝宝睡的踏实，才是妈妈们最关心的事儿。

2.查找原因

宝宝晚上睡不踏实，肯定是有原因的，所以妈妈在宝宝睡不踏实的时候，一定要找到影响孩子睡眠的原因，以免下次同种问题再次出现。其实有些时候宝宝不自觉的扭动，并不是因为不舒服，只是想引起妈妈的注意。

这个时候妈妈轻轻的拍一下宝宝，或者是拉起宝宝的手，就能让宝宝重新进入睡眠。