杨梅
杨梅果实钾含量很高，含有少量的杨梅素，杨梅素直接作用于肾脏，可兴奋心脏，间接发挥较强的利尿作用，此外还有抗血管渗透作用，因此具有补肾、利尿、除湿的作用，对关节炎等风湿病有辅助治疗作用。
苹果
无论你是生吃苹果还是煮苹果，医生都会建议你像往常一样吃苹果。苹果在治疗许多不良症状方面有很好的效果。一是要解决高胆固醇和脂肪排泄问题，对其他水果没有影响；二是要降低血压，水果中含有钾类物质，对于高血压患者来说，下降会更明显；第三种是帮助消化，比如腹泻或需要加快消化，苹果也能起到一定的作用，建议我们通常应该吃一些！
木瓜
木瓜中含有的木瓜酶不仅能分解蛋白质，还能分解脂肪，促进新陈代谢，排出体内多余的脂肪。此外，木瓜酶还能溶解毛孔中皮脂的积累和老化角质，帮助身体从内到外清爽肌肤。