黑豆加1物,男性坚持吃,腰不酸腿不软,女性常吃延缓衰老速度!

黑豆是我们经常看到的补肾食品,中药也有黑字进入肾脏,更重要的是,黑豆中饱和脂肪酸含量很高,既能满足人体对脂肪的需求,又能降低血液中胆固醇的作用。

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黑豆皮是黑色的,含有花青素,花青素是一种很好的抗氧化剂来源,能消除体内自由基,特别是在胃酸环境下,抗氧化效果好,美观,增加胃肠蠕动。

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健康搭配

黑豆+黑米+黑芝麻

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黑豆具有补肾、健脾、降脂、解毒、抗衰老等功效。黑米富含多种维生素和矿物质,有益气补血、抗癌作用。黑芝麻具有补血、滋肠、排便、补肝养发、抗衰老等功效。三种黑料加水,然后放入豆奶机磨成豆奶,男人经常吃,腰部不酸,腿不软,女人不想皱脸,你可以试一试。\'-

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