葡萄干是比较常见的食物，有人把它当成零食，也有人拿它泡水喝，因为，葡萄干也有它的养生功效。
一、有延缓衰老的功效
葡萄干含有类黄酮成分，这种成分能有效清除体内自由基，起到抗氧化作用，起到一定的延缓衰老的作用。
二、有补气养血、滋肾养肝的功效
葡萄干性入脾经、肺经、肾经，如果经常吃葡萄还有补气养血、滋肾养肝的功效。如果长期吃的话还可能对肾炎患者的康复也起到了一定的辅助效果。
三、有预防便秘的功效
经常吃葡萄干还有消除多余的脂肪的作用，促使血流畅通，还可以有效的降低血压。除此之外，经常吃葡萄干，还可以促进胃肠功能的恢复，多用葡萄干泡水喝，能有效的消除便秘。
四、有降低心脏病危险的功效
葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂起到干扰胆固醇的吸收，从而达到防治心脏病的功效。