随着时代的进步，很多人的健康意识也在不断的提升，养生工作也受到了很多人的关注。养生是非常重要的。但也有一些人在内心非常的不解，这些人平时并不注重如何来养生，是因为他们不懂养生养生的重要意义和好处。那么，养生到底有什么好处呢？养生的最终目的是什么？其实，养生不仅可以提高人体的抵抗力，让疾病离自己越来越远。也可以让自己延缓衰老，保持年轻的状态。而究竟怎么养才能让自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。今天黄医师就和大家一起来学习这些养生的知识和方法。
今日共享的菜式是鸡蛋烧鸡爪。卤鸡爪和生鸡蛋都是十分有益身心健康和色香味俱全的调味品。这二种食物对小孩子来讲是很好的弥补，因为很多父母在饮食起居中很少给孩子做这二种食物，但是它们使我们造成的营养实用价值是十分多种多样的，并且有很多很多人不清楚的勿吃范围。
生鸡蛋带有蛋白质、钙、维生素、铁等多种多样优质元素，具有很好的强筋壮骨、补气补血的功效，还能帮助风湿患者。生鸡蛋营养多种多样，对宝宝和老年人都十分有益。却不知道，生鸡蛋对一些心脑血管病患者来讲应少吃，但对营养较差、肺孱弱、胃气不足的人来讲，她们是很好的养生补品，可以 根据他们自己的身体状况以各式各样的方式食用。
卤鸡爪带有蛋白质，食卤鸡爪可以 提高免疫力，促进其发展生长发育，而且它也非常合适女性，因为它带有胶原蛋白，有益于提升皮肤可塑性，使女性皮肤更加滋润泽，而且也是有很好的防衰老作用。
好了，今天的养生小课堂讲解就到此结束了。看了以上分享的的这些养生知识，相信大家对养生有了一定的了解，养生其实是的确非常神奇的，我们在短时间内是没有特别的感受，但是只要自己坚持下去了，一段时间后会发现身体会很轻松，抵抗力也在不断的提高，各种疾病也会离自己越来越远了，相信这也是大家希望的事情。我是健康黄医师，关注我，关心你的健康，下期和大家不见不散！