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女人爱美是天性，尤其是现在生活条件的提高，在不愁吃喝的情况下，很多女士开始走上了保养的道路，可以说没有哪个女人不怕衰老的，所以现在如何抗衰这个话题是女人们之间永恒不变的。其实日常饮食也可以使保养来的事半功倍哦，尤其是女人过了45岁，要常吃这三种碱性食物，补足雌激素，六十不显老！
1、豆制品 豆制品是日常生活中我们经常会吃到的，但是很少女人会知道其对自身的重大作用，其实豆制品中富含有大豆异黄酮，而这个成分被称为植物雌激素，要知道女人要保持年轻态，少不了雌激素的功劳，女人的衰老期就是从雌激素分泌会随着年龄的增长越来越少导致的，所以平时多吃豆制品，可以很好的补充植物雌激素，保持年轻态。
2、红薯 红薯是非常平价的一个食材，但是其营养价值确实非常的高，是一种具有养生功效良好药材，所以可以说它的性价比是非常高的，深受广大朋友的喜爱。可以帮助加快消化道蠕动，去宿瘀脏毒，还富含胡萝卜素以及维生素，对人体也可减缓器官老化，有特殊的保护作用。
3、蜂蜜 蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。其成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸 。被誉为“大自然中最完美的营养食品”，可延年益寿。还可用于美容的保健品。经常喝蜂蜜水的人，可以很好的保持年轻态，皮肤亮白有光泽哦。