想养生得会吃，常吃三种食物、改善睡眠，刮油排毒，好吃又营养
八爪鱼
推荐您食用八爪鱼 八爪鱼中含有牛磺酸，这种物质可以降低血脂，并保持人体的正常血压，防止动脉发生硬化。是不是很好吃呢
香菇炒油菜
香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，所以将香菇和油菜一起吃，有助清洁血管，降低胆固醇，血管不堵塞，预防脑血栓，同时还能刮油瘦身，不吃的话，真的很亏。
芭蕉花
芭蕉我们吃的或许比较少，它和我们常吃的香蕉外形非常的相似，在福建、台湾、等地区有种植。上图是芭蕉的花，花开后结果就成为我们说的芭蕉了，芭蕉花也是很好吃的一种食物，可以直接炒着吃，营养价值很高哦。芭蕉花对于女性痛经，月经不调有辅助治疗的作用。可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。