夏季有两种“夺命水”不能碰！轻则伤身，重则殒命！这些健康细节要注意~

天气一热，人们就喜欢“凉”。吃凉的，喝凉的……怎么凉爽怎么来。

虽说“凉爽”无错，但要警惕：有些“凉爽”要不得！

夏季，两种冷水碰不得

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这三种人别喝冰水

对于身体健康的人来说，偶尔喝点冰水的问题不大。

但是，对于本身胃肠道不好的人群，比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。

冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛，导致胃痛、腹泻等！

此外，有偏头痛史的人群，在进食一些冰冷食物时，会使口腔黏膜受刺激，进而导致头部以及面部血管收缩，影响神经中枢，引发头痛。

虽然持续时间并不长，但十分不适。

最后，对于有夏季运动习惯的人，运动过后也不适宜马上饮冰水。

因为，此时胃肠的血管扩张，血液循环加快，喝冰水会刺激胃肠道收缩，导致胃肠道痉挛，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

当然，不喝冰水也不是要大家一定要喝热水，日常饮用水，常温的即可。

对于健康人群来说，适当洗冷水澡可以提高人体抗病能力，增强体质。

中医也认为，对于阳气充足，没有血瘀、血虚、气虚等问题的人，适当进行冷水浴锻炼是可行的。

但这并不意味着我们就可以随意洗冷水澡，尤其是以下4种情况——

每个人身体适应环境的能力有差别，并不是人人都适合洗冷水澡。

对于患有心血管疾病的人群、神经痛或关节炎的患者，以及对冷过敏的人群都不适合洗冷水澡，因为骤然的冷刺激很容易加重病情，甚至导致猝死发生。

此外，处在生理期、哺乳期这种特殊时期的女性，洗冷水澡可能会干扰正常的内分泌，诱发月经失调等妇科疾病；对孕妇而言，还可能造成宫缩，增大流产危险。

另外，像婴幼儿、老年人、大病初愈等身体虚弱的人群也不宜用冷水洗澡。

酒后血管扩张，洗冷水澡，人体热量被带走，可能会引起一些机体应激反应，导致抵抗力低下，引起感冒发热；

而且酒精会抑制肝脏对葡萄糖的吸收，血糖得不到及时补充，洗冷水澡时会出现头晕、无力。

劳动、运动过后，人体产热增加，皮肤血管扩张，立即洗澡不仅会使散热困难，还使回心血流量突然增加，加重心脏负担。

吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，在一定程度上影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。