孩子睡觉若有这三个举动，不是睡不安稳，而是大脑发育健康的表现

文丨C妈学堂王女士家的孩子很聪明，在幼儿园的时候就表现得非常懂事，而在上小学之后，王女士的孩子学习成绩也一直是名列前茅，赢得了老师的喜爱，王女士也觉得自己的孩子非常懂事聪明。不过，这个孩子却有一件事让王女士很头疼，就是睡觉的时候总喜欢踢被子。

夏天的时候还好睡，但是现在到了冬天，可把王女士愁坏了，本来孩子是一个人单独睡觉的，就因为担心孩子踢被子会着凉，所以王女士只好又和孩子一个屋睡觉了，这样方便半夜起来给孩子盖被子。不过，在一个屋睡觉的时候，王女士又发现了另外的问题，就是这个孩子睡觉的时候不仅仅喜欢踢被子，偶尔还喜欢“做美梦”，怎么看出来是做美梦呢？因为王女士会发现孩子有时候会微微露出笑意，有时候甚至乎笑出声。面对如此不安分的睡眠状态，王女士十分的头疼，孩子啥都好，咋就是睡不安稳呢？

之后，王女士就自己孩子的情况请教了一位从事育儿工作的朋友，而这位朋友听完王女士的叙述之后，却表示孩子的这些行为并不是什么坏事，相反，孩子这样的表现正是孩子聪明的原因。著名的儿童心理学家李玫瑾教授也曾经明确地表示：父母盲目地给孩子补充营养，促进孩子的智力发育，还不如让孩子多睡一会儿。而且孩子睡觉若有这3个举动，说明大脑发育快，长大后智商不低。

孩子睡觉若有这3个举动，说明大脑发育快那么，李玫瑾教授到底指的是哪三种反应呢？1）经常在睡梦中产生笑意可能有不少的宝妈都发现，自己的孩子在睡觉的时候，经常会表现出面露微笑的情况，有些孩子笑意浓了，甚至还会发出声音，这种情况让大人看到之后，都觉得是不是孩子做什么美梦了。其实，孩子睡梦中展现出笑意的这种现象，是一种大脑健康发育的现象。孩子的心理环境比较健康且得到满足的时候，才会出现笑意，而这种笑意就是由心而发的一种笑意。而这种现象，也就证明了孩子的心理状态是非常健康的，并且对于自己的身体成长也是满意的，所以才会在睡眠这种无意识状态中展现出一种自然的笑意。换个角度讲，就是孩子的发育很健康，所以大脑发育就非常好，孩子的智力也就会更加的出色，简单地说，就是睡觉喜欢笑，孩子更聪明。

2）经常性地踢被子不少的家长都有一个困惑，就是自己的孩子睡觉不安分，经常踢被子，自己几乎每天晚上都需要起来给孩子盖被子，这可把家长给累坏了。甚至很多的家长因此而让孩子用上了睡袋，但是用了睡袋之后，孩子还是喜欢踢蹬，有时候甚至会把睡袋给踢出来，简直让家长无语。其实，家长应该正视这种情况，这并不是孩子有什么问题，而是一种孩子身体良性发育的信号。睡觉的时候，孩子表现出踢被子的行为，代表着孩子的腿部肌肉良好发育，行为能力在不断地提升，这种行为也是大脑发育的一个表现。不过，如果孩子除了踢蹬被子，还经常来回的更换睡眠姿势，那么就有可能是因为孩子睡得不舒服，从而发育良好的大脑及时的发现问题，并且给出变换体位的命令，而身体则良好的执行了大脑的命令，这也是一种大脑良好的发育的表现。

3）睡眠时对于环境变化非常敏感大脑发育良好的孩子，不仅仅会因为睡眠姿势不舒服而做出反应，并且还会对周边环境做出非常敏感的反应。如果孩子的枕头不舒服、有噪音、有光线污染、有家人的脚步声等等，孩子都能够敏锐地捕捉到，并且做出反应，可能很多家长认为这是孩子睡眠不好的表现。但是一般情况下，如果孩子的作息习惯比较规律，那么这可能是一种孩子大脑健康发育的表现。因为大脑感知能力较强，所以会敏感地发现环境的变化，继而指挥身体做出反应。

那么，如何让孩子拥有一个良好的睡眠质量？当然，想要让孩子保持这么一个良性的发育趋势，就需要保证孩子拥有一个良好的睡眠质量，因为只有睡眠好了，孩子的发育才会正常进行，孩子才会变得聪明。那么，如何让孩子保持一个高品质的睡眠呢？▲让孩子养成良好的作息习惯保持一个良好有序的作息习惯，是一件非常重要的事情。孩子的健康成长，和自身的生物钟建立有很大的关系，如果孩子能够建立一个稳定的生物钟系统，那么孩子的各个组织部位，就会以最高的效率进行发育。不过，要是生物钟紊乱，那么孩子也将会出现各种不协调的现象，影响孩子的组织部位和器官的正常发育，有可能导致孩子的大脑发育迟缓，甚至受到更为严重的负面影响。

▲为孩子创造适宜的睡眠环境一个合适的环境，对于孩子的睡眠来说是十分重要的。良好的睡眠环境主要包含以下几个方面：①合适的环境温度和环境湿度。②良好的声光环境，没有噪音干扰（白噪音除外），没有光线污染。③舒适的体感，主要是床上用品的亲肤性、柔软程度、枕头的高低等问题。④充足的安全感，孩子年龄较小的时候，在入睡时需要大人的陪伴，以获得安全感。⑤新鲜的空气，避免密不透风、空气污浊，睡在一个充满瘴气的环境中都难以睡好。

▲注意饮食和运动另外，还要注意一下孩子的饮食和运动问题。饮食问题主要是孩子的晚餐就餐时间，最好在睡前三小时就餐完毕。另外， 在睡觉之前，尽量不要让孩子吃太多东西。至于运动问题，主要是让孩子在白天的时候有效地进行精力消耗，从而让孩子产生疲惫感，到晚上的时候能够安然地进入睡眠，不会因为精力旺盛而失眠。（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）