俗话说，病从口入。现在很多孩子经常生病，家长会抱怨道，以前生活条件差，吃不饱穿不暖孩子也皮实，现在条件这么好反而整天生病，其实确实是这样，条件好了，吃得多，反而免疫力下来了，因为积食生百病。
壮壮的爸爸是饭店的大厨，从小壮壮家的伙食就特别好，隔三差五的是大鱼大肉，大厨掌勺，色香味俱全，每次全家人都吃的高兴，壮壮也从小很能吃。胃口让爸爸养好了，有时候不是爸爸做的饭壮壮竟然不喜欢吃，虽然壮壮吃的多，但身高还是一年前的身高，而且体重也没怎么长，还经常生病，这让壮壮家长愁坏了，眼看着幼儿园里的小朋友都比他高了，家长带壮壮去了医院的发育科看大夫。结果一看不要紧，平时胃口那么好的壮壮竟然有非常严重的积食！并且已经持续很长时间了，堆积的食物在体内影响了孩子身体营养的吸收。
儿科专家：这3件事是小儿积食“诱发剂”，平时要少做
1、暴饮暴食
小孩子还不能控制自己的食量，很多成年人还想让孩子长一点，把各种营养丰富的食物使劲塞进孩子的嘴里。正是因为这个原因，孩子摄取太多食物，不能及时消化，就会积累，而孩子在面对自己不喜欢吃的食物或者玩得上瘾时不能及时吃饭，导致暴饮暴食，脾胃功能紊乱，久而久之，脾胃虚弱，就又会反过来作用积食。
2、吃的东西太杂，难以消化
父母总是把他们认为营养丰富的食物塞给孩子，但其实有常见的高营养物质，孩子们不能吸收。例如，各种骨头汤、肉汤、鸡蛋等营养丰富的高蛋白食品很难吸收孩子的消化系统水平，除此之外，粗粮类的食物也不适合孩子孩子，我们经常能发现孩子吃了粗粮后直接会从大便中排出来，实际上他们是无法消化吸收的。
3、饭后睡觉
很多孩子有午睡的习惯，很多父母让孩子午饭后马上睡午觉。而且，孩子们晚上睡觉前一小时吃了食物的话，这对孩子的胃肠健康非常不利。刚吃过饭，胃就处于高消化状态。这时孩子进入睡眠后，身体各功能迅速减弱，胃肠也随之休息。这导致食物在体内难以消化，引起积食。
儿科医生：坚持3个原则，赶跑积食，孩子长得好
1、孩子的食物要清淡
可以减少孩子的零食，将孩子的食物调节到清淡状态，适当吃蔬菜和水果，如果觉得水果比较冷，可以用微波炉打一次，或者用蒸锅蒸，去除寒气，然后让孩子吃。清淡的食物还需要减少烧烤、火锅和高盐食品的摄取，这些食物一吃就容易刺激脾胃，对孩子的脾胃危害很大，容易引起体内积食。
孩子的积食经常都是处于慢慢形成的状态，如果能够在积食还没有形成的非常严重的时候就去化解掉，对孩子的好处是非常大的，因此建议家长最好提前准备一些猴菇锌棘，隔三差五给孩子喝，如果孩子年龄大一些，可以每周喝两次，如果6岁以下又脾胃不好经常积食的话，可以每周喝三四次。
3、经常运动
经常带孩子锻炼，每天有两个小时的户外时间。少吹空调，注意加强运动，增强体质。特别是夏天或晚饭后让孩子带着走也很好，脾主四肢肌肉，让孩子保持一定量的运动，可以加快肠胃的蠕动，减少积食生成。
由于孩子的年龄小，还没有能力自制，有些大人缺乏科学的养育方法，特别是老人根据以前做的方法也是不合理的。从1岁到5岁是儿童发育阶段。孩子的父母以后要多注意。孩子也没什么事，希望天下所有的孩子都能健康成长。