现如今人们的生活是越来越好，随着生活方式不断地变化，人们的患病率却是越来越高；而当疾病一旦出现，那么身体就会出现疼痛感。但是说到止痛药，毕竟所谓是药三分毒，多少还是有一定副毒作用。可能大家想不到的是，在我们生活中，一些常见的食物也能够起到不错的止痛作用，对于常见的一些疼痛都能够有所缓解。这9种食物能缓解多种疼痛，堪称“天然止痛药”，快收藏起来！
■这8种食物是天然止痛药，头痛腹痛都能缓解，还没有副作用！
●草莓能帮我们缓解关节磨损：
日常生活中，草莓是不少朋友所喜欢的食物；在草莓当中含有着较为丰富的维生素C，而这种物质能够对体内的关节磨损问题起到不错的改善作用。这是由于维生素C能够促进骨胶原的合成，继而在一定程度上起到修复软骨以及骨骼的作用。
●生姜能帮我们缓解肌肉疼痛：
日常生活中，生姜是我们再常见不过的食物了，关于它的诸多好处，相信很多朋友也是了解不少。但是根据相关医学研究显示，每天适当吃点生姜，能够在一定程度上缓解肌肉疼痛，而之所以如此都是由于生姜本身能够起到杀菌消炎的作用。
●洋葱能帮我们缓解牙痛问题：
日常生活中，洋葱是不少朋友的噩梦，毕竟一看到它就想流泪，而洋葱之所以会让人流泪，主要是由于洋葱细胞在破裂之后，会释放出一种气体酶。洋葱的汁液能够在一定程度上缓解身体上的疼痛。像是我们把洋葱的汁液涂抹到牙痛的地方，还是可以起到不错止痛的作用。
●三文鱼能帮我们缓解颈椎病、关节炎疼痛：
根据相关数据显示，我们常见的三文鱼、沙丁鱼等等，这些鱼类当中含有着较为丰富的omega－3，它对我们的身体内出现的血管炎症、疼痛缓解有着不错的作用。通过摄入这些鱼类，给身体补充一定的omega－3，能够在一定程度上帮助我们缓解关节炎疼痛或是颈椎病疼痛问题。
●酸奶能帮我们缓解腹痛：
日常生活中，酸奶当中含有着十分丰富的菌群；它对于肠易激综合征而引起的腹部疼痛有着不错的缓解作用；另外酸奶对于我们常见的炎症、腹部胀气等问题也有着不错的改善作用。并且在相关研究数据显示，倘若你能够每天坚持饮用1－2杯的酸奶，那么对于身体健康也是十分有益的。
●咖啡能帮我们缓解头痛：
日常生活中，当我们需要提神醒脑时，很多朋友第一时间都会想到咖啡。它除了我们所熟知的提神醒脑作用，同时它还能够让我们身体处于扩张状态的血管起到收缩作用，这样就能够在一定程度上缓解头痛问题。
●辣椒能帮我们缓解头痛、骨关节炎：
日常生活中，辣椒当中含有一定的辣椒素，它能够帮助我们阻断疼痛感觉神经向大脑神经中枢传递；而在这种的作用之下，就能够起到一定的缓解疼痛的作用。尤其是生活中常见的骨关节炎、类风湿性关节炎、头痛和一些神经性疼痛，通过辣椒都能够起到不错的缓解作用。
●亚麻籽能帮我们缓解痛经：
日常生活中，很多朋友对于亚麻籽也是有着一定的了解，它本身具有着较高的脂肪，同时它能够帮助我们阻止身体前列腺素的释放。所以对于女性朋友而言，如果能够起到不错的止痛作用。
结语：日常生活中，对于我们较为常见的一些小疼痛，这些食物都能够帮助我们缓解疼痛；当然它们也只不过是起到一定的辅助作用，想要让疼痛彻底消失，那么还是需要解决引起疼痛的根源才行。