关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走健康之路。
现在生活条件越来越好，人们越来越关心长寿，很多人想活得更长，买很多保健品来延长寿命。事实上，我们的生活中有一种天然的''长寿药''，即这三种便宜的菜肴，让我们来看看它。
小白菜
小白菜又名娃娃菜，富含矿物质和维生素。与大白菜相比，它含有更多的营养，非常适合敏感的人食用。
海带
海带是一种营养价值很高的食品，它生长在海水中，富含蛋白质，对高血压患者有一定的降压作用，而且还可以预防白血病，老年人经常吃也可以降低胆固醇。
马齿苋
马齿苋是生活中非常常见的食物，在我国也很便宜，分布广泛。马齿苋的食用方式多种多样，含有大量的肾脏激素，能稳定血糖和降低血压。那么，你吃了这三种食物中有多少种呢？
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