孕妈得知自己怀孕后，心情会变得很复杂，首先就是很开心，然后随之而来的又是茫然，不知道要做些什么，如何安胎养胎等等。
其实怀孕后，孕妈首先要心情舒畅，保持一个良好的心情，可以看一些自己喜欢的影片、读书、或者听听喜欢的音乐，天气适宜的时候去户外多散散步，不要过于劳累，注意饮食均衡全面，合理搭配。
保持一个良好的心情，不发脾气
孕期有一个好的心情和情绪是非常重要的，如果孕期经常情绪异常，发脾气，那么又可能会影响到宝宝的健康发育，甚至还会影响到宝宝的性格。
父母要学会控制情绪
因此，孕妈一定要学会控制自己的情绪，当宝宝出生后，最好给宝宝营造一个和谐的环境，因为父母是孩子的一个老师，如果父母经常在孩子面前吵架，可能以后宝宝也会性格暴躁，如果父母经常对孩子笑，可能宝宝以后的性格就会很温顺。
孕期经常听舒缓的音乐
胎宝宝烦躁时会在你的肚子里乱踢乱动，但当你放点音乐，他就会安静下来，你也能舒服点。孕期经常听缓和的音乐，能让妈妈身心愉悦。妈妈开心放松了，那胎宝宝自然也能好好发育，出生后也能有个好性格。
父母在教育孩子方面，要注意方式方法，要学会经常鼓励孩子，培养孩子独立的能力。总之，孕妇的好心情格外重要，积极的情绪同样会给宝宝带来好的影响。找些有乐趣的事做，让自己开开心心的。尽量免受工作家庭的负面影响，调节自身情绪，保持良好的状态，比什么胎教效果都好。