健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
人们的手聚集了大量的穴位和经络，中医认为，经常拍手也能起到养生的作用，那么怎样才能拍手来保护身体呢？让我们跟着编辑了解。
5个拍手方法能养生
1、拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
2、拍手背
双手伸直张开，双手对着对方，双手放在手背上，或用一只手拍打另一只手的后背，再用一只手拍打另一只手的后背 100 次，手背略带红热。
手背所处的点区对应于整个脊柱，包括颈部、胸部、腰部、骶椎、颈椎病、腰椎病和其他脊椎疾病患者，也可以拍拍手背。
3、拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根;或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
4、十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
5、虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。
左手虎嘴对应脾，右手虎嘴对应肝脏，两手虎嘴互相撞击，两个内脏相关，对肝郁脾虚、肝脾不和有一定作用。这种人一般都有下肋胀痛（愤怒抑郁严重），腹胀饱满，食不果腹，排便不适等表现，建议经常这样做。
按摩手部也可以养生
1、左手无名指第三个指节
捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。
捏住左手无名指的第三节，可以有效地预防和治疗高血压，有效地减轻血管压力，从而保护心脏。如果高血压患者感到头晕，表明血压可能上升，此时按压左手无名指的第三节可以减轻头晕。如果头晕更严重，也可以按住手心的手掌，减轻心脏的压力。
2、左手拇指的第二个关节
捏住左手拇指的第二个关节可以有效地预防糖尿病。我们都知道，除了遗传，糖尿病的原因是糖吃得太多，身体不能及时消化吸收，从而导致免疫系统的破坏，身体免疫力的下降，以及一系列的问题。
捏住左手拇指的第二个关节可以刺激身体分泌更多的胰岛素，以 ''消化'' 糖，降低糖尿病的发病率。当然，要预防糖尿病是不可能的。我们还应该更多地注意日常饮食。我们不应该吃太多的糖。如果结果轻微，我们就会肥胖，病情严重。
3、左手小指第三个关节
按压左小指第三关节内侧部，可有效预防肾虚。小指上有多个穴位，经常按压此处可起到补肾养阳的作用，对肾脏有良好的保健作用。
4、小指的第三个关节外侧
掐小指根部外可有效预防眼疾。小指外侧有穴位治疗眼部老化，即老眼斑。老年人常捏小指可有效缓解眼部花现象，青少年常捏此穴位可有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按压捏针可有效预防眼部近视。
对于患有眼病的人来说，经常按压小指可以减轻疾病，有益且无害。因此，我们可以经常按摩小指部位，实际上可以保护我们的眼睛健康。