口渴咽干、爱流汗多半是心阴虚!2个食疗方子,可以改善

口渴咽干、爱流汗多半是心阴虚!2个食疗方子,可以改善
大家好,我是中医刘医生
心虽然是阳脏,但也离不开阴液的滋养,只有阴阳平衡才是最好的状态。然而临床上发现,心阴不足的现象在成功人士和白领人群身上特别多见,这主要是因为他们平日里思虑过度、劳神过度,于是出现了心阴虚。
心阴不足的现象在成功人士和白领人群身上特别多见。
口渴咽干、爱流汗多半是心阴虚!2个食疗方子,可以改善
我有一朋友,特别热心肠,凡事爱操心。有一次我们几个朋友一起吃饭,别看她是女士,选酒店、订位子这事儿肯定都是她的,她什么事情都会替你想到,我们也都乐得清闲。在家里她也是个贤妻良母,孩子啥事她都要过问,家里大大小小的事务都在管,说她能干,亲朋好友没有人会反对。
然而有一次,大家又一起聚的时候,我看她精神比较差,脸色潮红,嘴唇干裂,就提醒她注意着点。她说估计最近上火了,天天觉得口干舌燥,喝了水也不管用。我的职业病犯了,给她看了看舌苔,舌头发红,舌苔都快没了。又问她晚上是不是睡觉的时候出很多汗,醒来就没了,但是能感觉到被子上黏湿,这也就是中医所说的盗汗。听到她回答“哎呀,你怎么知道”,我就跟她说,你这是操心过度,导致心阴不足,得赶紧调理。
口渴咽干、爱流汗多半是心阴虚!2个食疗方子,可以改善
平时凡事都爱操心的人,往往会耗费很多心血,时间长了,容易出现心血亏虚,导致心阴不足。她为什么会盗汗呢?主要原因就是阴虚不能制火。一般来说,像我朋友这种爱操心、思虑过多的人,以及久病体虚、心情郁结、心火太大的人,由于心阴被过度消耗,就很容易出现阴虚火旺的症状。
如果心阴不足,我们就会表现出面红潮热、手足心热、口渴咽干、舌红少苔、口舌生疮、盗汗、心烦心悸、失眠多梦等症状,大家不要把它当作上火置之不理。
如果大家心阴不足的现象不严重,推荐大家食疗,可以经常喝一点小麦桂圆莲子粥。
做法也很简单
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大家只需要准备小麦60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
熬粥的时候,先把所有材料洗净,红枣还要去核。然后莲子与小麦一起放入锅中加水,大火煮开之后再用小火煮40分钟,然后加入桂圆肉、红枣再小火熬15分钟,关火加冰糖搅匀即可。
桂圆肉可以补血、益心、安神,莲子能补脾益肾,红枣可补益脾胃,小麦能养心安神除烦,它们一起煮,可以很好地养心安神、滋补心阴。
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除了这道粥以外,平时还可以多喝点西洋参石斛茶。原材料是西洋参3克,上等石斛10克。泡茶的时候,先把西洋参切成簿片,石斛切碎,然后用沸水冲泡后当茶喝即可。
当然,有条件的话也可以用小火煎煮后喝。由于西洋参可以益气养阴、生津降火,而石斛可以养阴生津,养肺清肺,所以它们一起泡茶喝,对于因为阴虚津亏而导致的口渴咽干、五心烦热等症状有很好的缓解作用。
我是中医老刘,专著中医科普
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