女性想要身体好，坚持吃3种食物，排毒养颜，补血益气，补益身体

女性想要身体好，坚持吃3种食物，排毒养颜，补血益气，补益身体

1.银耳

俗话说，女人是水做的，所以女人要多给自己补补水，而除了喝水以外，我们平日里还可以吃一些含水量高的食物，比如银耳就非常不错，女人常吃一些可以给肌肤补水，补充胶原蛋白，减少皮肤干燥的情况，让女人的皮肤显得更加光滑细腻，皮肤细嫩，还可以排毒养颜，补益身体。

2.柠檬

柠檬相信很多女性朋友都会喜爱，都会喜欢柠檬的味道。如果我们平时多用柠檬泡水喝的话，就可以起到美容润肤和排毒燃脂的作用，而且还可以预防我们的血液浓稠，是我们的血液得到净化。而且我们的柠檬还富含维生素c，可以增强我们血管的弹性和韧性，更好的促进血液循环

3.芹菜

芹菜中含有多种氨基酸，其不天门冬氨酸的含量比较高，这种物质可以营养心肌，提高心脏功能，另外它还能保护肝脏，能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等常见病有一定的预防作用。