人到中年后，哪些食物可以补充营养和清理体内毒素
食物之一当然属豆腐啦，口感软糯，好吃又便宜，深受广大群众喜爱。豆腐不仅是豆制品，它还能给人体带来很多益处。经常吃豆腐的人对人体非常有益，不仅含有大量的异黄酮，还能够增加雌性激素的摄入，从而排除体内毒素，使皮肤更加细腻光泽，使人看起来光彩照人。
食物之一的还有芒果，它不仅是一种水果，口感佳，芒果中富含维生素A和维生素C，增强免疫力，。经常食用芒果，可以使皮肤看起来光泽细腻。它的吃法有很多，可以制作成芒果布丁,芒果捞饭等~
人到中年后，哪些食物可以补充营养和清理体内毒素
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