女性到了中年,常吃的食物,清肝明目,养护卵巢,增强体质
梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等,在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的,它的嫩果是可以食用的,能清虚火,益气生津。可以起到虚烦口渴,杀菌消炎,健胃理气,抗炎抑菌,养护卵巢,预防妇科炎症。
扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富,可以清热排毒,健胃消食,美白肌肤。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药,能健脾和巾,消暑清热,解毒消肿,常食用可改善消化不良。
马兰头是一种农村常见的蔬菜,有着丰富的营养物质和矿物质,可以清热解毒,还能增强体质,各种营养成分均很丰富,而且马兰头维生素A的含量超过很多蔬菜,食用后,不但能排毒消脂,也能对降低血压,保护心血管有益。
空心菜含有丰富的维生素和营养物质。含有丰富的蛋白质、磷、铁等、矿物质对人体健康非常的有好处。对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。还能调节体内的内分泌平衡,让身体里的毒素尽快的排出去,从而使面部看起来比较红润有光泽。女性常吃空心菜,清肠胃,排垃圾,给身体洗洗澡,润肤补血,排除子宫毒素。